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La protección solar perfecta. Grupos de riesgo

¿Cómo saber la protección solar ideal?

La protección solar perfecta

¿Qué podemos hacer para protegernos del sol?.

Hoy en día y año tras año, vemos en las playas adultos, niños y mayores sin camisetas, ni sombreros, … tomando el sol, y además en horas fuertes de calor, entre las 12h y las 17h. Pero, ¿por qué?, ¿acaso no saben que el cáncer de carcinoma y melanoma maligno aumenta cada año?, con la protección solar perfecta podremos disfrutar del sol durante todo el año.

Para protegernos del sol perfectamente, debemos tener en cuenta aquellas zonas que no tenemos normalmente en cuenta al aplicar el protector.

Estas zonas son:

  • El cuello.
  • El escote
  • Las manos.
  • Los pies.

En la actualidad, casi todas las cremas hidratantes, acondicionadores, productos de maquillaje, etc incluyen filtros solares.

Si no  nos protegemos bien del sol, con el tiempo aparecerán manchas, flacidez en el rostro de la cara, arrugas prematuras.

Cuando aparezcan estos síntomas ya no hay marcha atrás, puesto que el daño solar es acumulativo.

Grupos de riesgo a la hora de tomar el sol

Debemos conocer nuestra sensibilidad al sol, de esta manera sabremos como protegernos del sol.

El cuadro de abajo muestra los riesgos en función del tipo de piel y deberemos tenerlo en cuenta para conseguir la protección solar perfecta.

Por lo tanto, todos los que estén en el fototipo I y I son mas susceptibles a tener daño en la piel, debido a la melanina.

Riesgo de Quemaduras Facilidad para broncearse Color de los ojos Color de piel Color del cabello
Fototipo I Alto No tiene Azul Con pecas Pelirrojo
Fototipo II Medio Poca Verde-Azul Blanca Rubio
Fototipo III Escaso Alta Gris-Marrón Morena Castaño
Fototipo IV Nunca Muy alta Negro-Marrón Mixta (blanca y morena) Negro

 

La melanina se encuentra en la piel, además de estar en el cabello y en la retina. La melanina se daña con los radiación UV, ya que la melanina absorbe la radiación solar y la transforma en calor.

Los rayos solares caen de forma perpendicular en la época de verano. Es por eso que debemos protegernos mas en esta estación, no sólo los brazos y las piernas sino partes como las orejas, el cuello, escote etc.

Además de hacerlo en el día a día en la playa, la montaña, haciendo jogging o por ejemplo si vas a pasear al perro.

¿Qué tipos de melanina hay?

Existen dos tipos de melanina:

  • Eumelanina: que es la responsable de los colores, amarillo, marrón y negro.
  • Feomelanina: que es la responsable del color rojo y granate.

Además, sin tener en cuenta el fototipo, los niños son otro grupo de riesgo. para los niños deben usarse protección solar superiores a 40.

Consejos para protegerte del sol

  1. No ahorres en protector solar.
  2. Aplica protector solar en todas las zonas expuestas: orejas, cuello, escore, manos, pies, y si no tienes pelo, en la cabeza también.
  3. Repite la aplicación cada 3 horas.
  4. Utiliza sombreros, gafas de sol polarizadas, ropa ligera de color claro.
  5. Si haces montañismo o algún deporte de altura, cada 300 metros se incrementa mas el riesgo de radiación solar.
  6. Si tu protector lleva minerales, no te roces con nada, esto haría que se fuera la aplicación. Los minerales no se absorben, por eso es mejor un protector solar ecológico, sin nanoparticulas.
Crema Solar Ecológica
Crema Solar Ecológica

Claves para seleccionar un buen protector solar

Un protector solar puede blanquear la radiación o absorberla o bien las dos cosas.

Pero podemos optar por un protector solar que nutra e hidrate la piel y que contengan aceites vegetales o principios activos naturales que ayuden a calmar la piel.

Además, estas características sólo aparecen en los protectores y cremas solares ecológicas.

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